June 17/22.


Strength: CORE

12 min EMOM:

1- 15 T2B

2- 25/25 sec side planks

3- 50 sec FK

4- 50 sec Plank.


WOD:

50 DU’s

21 Burpees

50 DU’s

18 Burpees

50 DU’s

15 Burpees

50 DU’s

12 Burpees

50 DU’s

9 Burpees.