Jan.14/15

images (20).jpg
Strength: Clean and Jerk

20 minutes to work to a heavy single.

power or squat your choice

WOD:

25 med ball cleans

10 HSPU

20 med ball cleans

10 HSPU

15 med ball cleans

10 HSPU

10 med ball cleans

10 HSPU

5 med ball cleans

10 HSPU