Jan 3/20 Strength: Bench Press 3-3-3-3-3. WOD: 40 OH Plate Lunges (35/45)40 Med Ball Cleans (14/20)30 OH Plate Lunges30 Med Ball Cleans20 OH Plate Lunges20 Med Ball Cleans10 OH Plate Lunges10 Med Ball Cleans
Strength: Bench Press 3-3-3-3-3. WOD: 40 OH Plate Lunges (35/45)40 Med Ball Cleans (14/20)30 OH Plate Lunges30 Med Ball Cleans20 OH Plate Lunges20 Med Ball Cleans10 OH Plate Lunges10 Med Ball Cleans